čtvrtek 29. listopadu 2012

Ďáblova krabička

Taky tak nemáte/neměli jste rády rodičáky? :D
U nás se tahle velkolepá akce koná právě zítra a moje maminka je bohužel z těch, která si za devět let základky a tři roky střední nechala ujít jenom jeden - a to z důvodu vážné nemoci. :D Takže asi tak.
Dneska ráno jsem se postavila na váhu a opravdu jsem se naštvala - netuším, jestli to zapříčinily ty dva toasty s Nutellou k večeři nebo co, každopádně mi ta ďáblova krabička ukázala o celé kilo víc! Ze dne na den?! Nechápu to, rozčiluje mě to, jsem zase protivná... smůla, no.
Přítel mi řekl, že tu váhu vyhodí... jasně, a až se na ní postavím příště, bude tam 70 kg.
Loni jsem přes Vánoce zhubla kilo (přes Vánoce většinou hubnu, nechápu to :D) a měla jsem 59 kg. Teď mám o celých pět kilo víc. Sranda? Přejde. Nejhorší na tom je, že mám zase chuť začít ,,hubnout" tak jako loni - ale co si budeme povídat, ty padající vlasy, podrážděnost, obracení žaludku vždycky, když vidím nějaké jídlo, to mi za to prostě nestojí. Stejně bych už na ono nejezení neměla vůli. Avšak uvažuji o koupi Psyllia... a taky chci zkusit pít jablečný ocet. Brrr!

ČTĚTE DÁL!

středa 28. listopadu 2012

Po roce Vánoce, Vánoce přicházejí...


Nemám ráda, když se jdu ráno ve škole podívat do prvního patra na jídelní lístek a tam zjistím, že máme něco, co mi vůbec nechutná, anebo něco, co se absolutně vylučuje s mým zdravějším životním stylem. Dneska jsme kupříkladu měli bramborové knedlíky, zelí a moravského vrabce. Takže to jsem zavrhla a obědvala relativně skromně. :)
Můj dnešní jídelníček je tedy následující:
Snídaně: 1 černá rustikální bulka s taveným sýrem a dvěma plátky plátkového sýra Gouda, 1 jablko
Oběd: Vanilkový tvaroh, BeBe Dobré ráno jogurtové
Svačina: Pistácie
Večeře: 2 černé žitné toasty s trochou Nutelly a banánem

ČTĚTE DÁLE!

pondělí 26. listopadu 2012

Nový začátek(?)

Dlouho jsem se neozvala, nenapsala článek, ani jídelníček, a co hůř - dlouho jsem si nezacvičila ani jsem nijak extrémně nedodržovala jídelníček.
Proto logicky přišlo to, co přijít muselo - ve čtvrtek jsem se mamce a příteli chlubila, že mi s Biosilem vyrostly vlasy za tři týdny o tři centimetry, a mamka se tak na mě podívala a povídá: ,,Mně se zdá, žes nějak přibrala v obličeji. A že máš větší břicho."
Upřímnost je sice pěkná věc, lepší než aby mi tvrdila, že jsem pořád hubenější a hubenější, že, ale nezvládla jsem to. Naštvala jsem se, zalezla si pod peřinu a pak jsem si zapnula Jill a cvičila. Mamka se přišla ještě omluvit, prý to tak nemyslela, neřekla, že jsem tlustá, ale nebylo to víceméně nic platné. Pochopitelně.
Uvědomila jsem si, že není dobré přestat cvičit, že není dobré kašlat na jídelníček, protože ta váha mi opravdu šla nahoru. Aktuálně mám nějakých 63 kg a tipla bych, že na každé partii tak o 1 cm navíc. Vím, že měla mamka pravdu, a že to nejspíš bude mým jídelníčkem, ale i tak jsem vysadila Biosil, jelikož vážně mám strach, že je to z něj. Podvědomě ale vím, že nejspíš je to opravdu jen a jen mnou, a že jsem teď další z těch holek, které přibírají a pak to s klidem svádějí na chudák Biosil. :D
Nebudu už to více komentovat - pouštím se do toho znovu a po hlavě. Tentokrát vážně a definitivně, jako třeba loni, když jsem začínala hubnout. Vydržela jsem to tehdy třeba jen o ovoci a zelenině, proč bych to nevydržela teď s normální a vyváženou stravou?!
Jsem hrozná, úplně mě to deptá, že nemám sílu, výdrž, že už mi chybí ona pevná vůle... ale ta mamčina slova mě nakopla. :) Ona už mi totiž kolikrát vynadala, ať jím, že jsem moc hubená, atp., takže vím, že to myslela jen jako radu, a že to opravdu nemyslela špatně, ale... takhle to opravdu nejde.
Takže zítra začínám znovu. Úplně od začátku - a to i s Jillian. A od prvního levelu. Vypracuji si cvičební plán, jídelníčky... prostě tentokrát to zvládnu. A věřím, že i vy mi to věříte. :)
Mějte fajn zbytek večera... lepší než já. ;)

pátek 16. listopadu 2012

Stepper


Už letos v lednu jsem si domů objednala stepper. Abych řekla pravdu, mockrát jsem na něm necvičila, narozdíl od Jill a ostatních cvičení, kde se cviky mění, mi přišlo, že je to docela jednotvárné, občas i nudné. Každopádně teď jsem se rozhodla, že si 4x týdně zase na stepperu zašlapu. Pustím si k tomu dvě písničky, které mě tak nějak motivují, a které dohromady trvají 10 minut, a tu desetiminutovku na tom stepperu vydržím. :) Četla jsem, že stepper je vhodný ,,na stehna a na zadeček." Co si o něm myslíte vy? Podělte se! ;)

Sladký dnešek


Kdysi jsem někde četla, že je dobré, aby se člověk najedl do půl hodiny po tom, co vstane. Jako malá bych do sebe po ránu nevpravila ani sousto - a možná i to bylo důvodem, proč jsem vypadala jak jsem vypadala, protože jsem se dojídala večer. Dneska bych nemohla fungovat, kdybych si hned poté, co provedu ranní hygienu a sednu si s kosmetickou taštičkou do postele, abych se trošičku vylepšila, nerozbalila třeba BeBe sušenky, nebo Maxi Nuta s kešu nebo si nedala skleničku kakaa... Prostě to pak nedávám a v autobuse mi pak bývá většinou špatně. Takže tak. :)
Můj dnešní jídelníček je tedy následující:

ČTĚTE DÁL!

čtvrtek 15. listopadu 2012

Anketka

A teď tedy ještě přicházím se slíbeným anketním článkem! :)

ČTĚTE DÁL!

Dnešní jídelníček

Ještě stále jsem se nedokopala k tomu zkusit cvičit podle Denise Austin. Škoda, přitom mě její videa opravdu baví sledovat, a vím, že mě určitě bude bavit je cvičit, ale... no, prostě jsem to ještě nezkusila. :D Jak už jsem jednou psala - jsem marná. :D Co už.
Rozhodla jsem se, že jelikož jsem tady zatím zveřejnila jenom jeden svůj jídelníček, budu je sem zapisovat poctivě a každý den. Zároveň bych ale chtěla říct, že mimo víkend chodím na obědy do školní jídelny, a byť by to bylo fajn, oni na můj životní styl brát ohledy nebudou. Nechápu proč. :D Takže co tím chtěl básník říci? Jasně, samozřejmě to, že pokud kuchařky uvaří kupříkladu segedín jako třeba dneska, nemám na výběr. Pravdou ale je, že z většiny věcí z jídelny se zas až tak moc ztloustnout nedá a pokud je to něco, co by mě mohlo lehce ohrozit, nesním šest knedlíků, že. Takže tak.
Pořád vám slibuji onen dotazník, který jsem sice přeložila z nějakého švédského blogu (a pár otázek jsem si přidala), nicméně jsem ho ještě nevyplnila, a to mám rozepsaný další článek! Bude o Egyptě, a jestli si myslíte, že Egypt nemá zas tak moc společného s mým blogem a stylem, tak má. :) Uvidíte!

ČTĚTE DÁL!

středa 14. listopadu 2012

Arašídové máslo


Jelikož v LIDLu probíhá americký týden (a já už se nemůžu dočkat skandinávského), podlehla jsem mnohým receptům a fotkám z oblasti jídla a zakoupila arašídové máslo s kousky arašídů. Musím říct, že jsem nečekala nikterak valnou chuť, a taky vím, že třeba mým rodičům (a myslím, že ani příteli, ačkoli to nepřizná) moc nechutná, ale já mu na chuť přišla. Trvalo mi to asi tak tři lžičky. :D
Včera jsem si ho tedy k večeři namazala na černý opečený toast a ještě pár lžiček během dne ujídala a byla jsem opravdu nadšená.
Jenže... ráno jsem se vzbudila taková nějaká oteklá a bolely mě oči. Když jsem ho pak dávala na toast příteli a přitom jsem ho znovu ochutnala (fakt mi chutná!), začala jsem kašlat, škrábalo mě v krku a slzely oči. Příčina?
Je jednoduchá, nic moc těžkého. Nedošlo mi, že moje alergie na ořechy (hlavně lískové a arašídy) se asi nebude slučovat s arašídovým máslem. A to se tedy opravdu neslučuje. Původně jsem vzhled svého obličeje sváděla na to, že jsem oproti svým zvyklostem šla pozdě spát, ale pravý důvod je tedy bohužel úplně jinde.
Škoda, protože věřím, že tohle máslo by se stalo další mou závislostí. No, ale protože jsem strašně chtěla vyzkoušet, jak chutná černý toastový chleba s arašídovým máslem a kolečky banánu, udělala jsem si teď dva k večeři. :D Mamka na mě hleděla značně nechápavě, což tedy pro změnu chápu já, ale neodolala jsem navzdory alergii.
Tím však ale můj vztah s arašídovým máslem musí skončit, protože vypadat takhle každý den a navíc riskovat udušení... to fakt ne. :)
A co vy a arašídové máslo? Pochlubte se. ;)

pondělí 12. listopadu 2012

Jsem marná blogerka


Jsem marná blogerka. Já vím. :D
Mám už tady celkem 6 pravidelných čtenářů (možná to těm, které jich mají tisíce bude připadat úsměvné, ale mě to moc těší a děkuji za to) a přitom tady nemám nikterak převratné množství článků o cvičení a jídle... spíš se tady věčně vykecávám a pořád se vás ptám na rady. Jenže - moc mě těší, když potom jdu na blog, vidím nové komentáře a můžu je číst... je to fajn pocit.
Na druhou stranu si říkám, jestli by nebylo lepší, kdybych třeba blogovala o hokeji nebo módě a kosmetice. Hokej je moje vášeň, to už všichni ví(te), ale zároveň jsem i obrovský fanoušek krásného oblečení ve skandinávském stylu, laků na nehty a řasenek... a tak. :D A protože pořád, pořád a POŘÁD nakupuju něco nového, možná bych se spíš uplatnila v módní oblasti. No co, třeba na to taky zase někdy dojde. (Ano, říkám zase, protože jednou - dvakrát!!! - už jsem takový blog měla.)
Jinak když jsem dneska nakupovala s kamarádkou a ta si zkoušela šaty na ples, řekla mi, že když viděla jak mám vypracovaný břicho, tak si řekla, že se sebou bude taky muset něco dělat.
A víte, co je na tom nejvíc fascinující?
TADÁÁÁ!!!
Ta kamarádka ještě před třemi roky závodila v atletice. WOW! Já a moje bříško? A vypracovaný? Omdlím. DÍKY! Strašně mě to potěšilo a nakoplo. V posledních pár dnech už jsem si opět říkala, že nevím, jestli to má vůbec smysl. Že si tlustá nepřipadám. Děkuji své drahé kamarádce, která pronesla tuto památnou větu, protože snad jen díky ní půjdu dneska cvičit s tím, že ano, že to má smysl. Nejradši bych si dala pár facek. :)
Mějte pěkný zbytek dne.

čtvrtek 8. listopadu 2012

Připadám si jako...

Mojí slabost pro tyčinky Maxi Nuta a obrovskou vášeň pro kakao vystřídala jiná. :) Ne snad proto, že už bych měla Granka plné zuby, ale proto, že Granko došlo. A nikdo mi ho nechce koupit, když mi jedno balení vydrží celý týden! :D Aktuálně na kila kupuji BeBe Dobré ráno jogurtové.
Jinak se omlouvám za svou nepřítomnost tady, nicméně... nebylo by čím se chlubit. V poslední době si připadám jako těhotná. Mám chuť na všechno a je mi pořád špatně. :D Sranda, že. Přejde. A nejen, že na to mám chuť - já to taky všechno sním - a hlavně sladký. :/ A pak je mi špatně. :D No a jelikož je mi špatně, nemám vůbec chuť ani náladu cvičit. Nechci to vzdát, necvičila jsem jenom včera - a to hned ze tří důvodů:
1. probíhala burza škol na které jsme s kamarádkou byly od půl osmé až do pěti hodin
2. o půl šesté začínal první zápas v rámci Karjala Cupu (CZE-SWE 3:1)
3. bylo mi špatně.
Jak prosté, jak jednoduché.
Dneska ale normálně cvičit budu - snad (určitě!). A ještě vám musím říct, že mám tak dokonalého přítele, že se mnou cvičil jeden den z 1. i 2. levelu 30 Days Shred. Říká, že jednička ho bavila více a byla pro něj větší záhul - nechápu. :D Možná to ale bude tím, že jí cvičil v saku, když jsme šli ze svatby. Expert. :D
A že Biosil jsem pořídila už minulý týden. :) Já chci dlooouhý vlásky! :(
Mějte se fajn. :)

neděle 4. listopadu 2012

Denise Austin(?)

Krásné ráno! :)
Ještě než pro vás zveřejním slibovaný dotazník, musím se podělit o to, co jsem včera našla, a co mě tedy velice zaujalo. :)
Dneska cvičím šestý den 2. levelu s Jill (ano, vím, měl být už sedmý, ale v pátek jsem měla ve škole tělocvik, přičemž náš tělocvik si nepředstavujte jako takový ten klasický, kde nikdo nic nedělá, a ještě jsem navíc byla v bazénu na dvě hodinky, takže jsem vynechala...), a i když mi do konce 30 Days Shred zbývá 14 dní, pomalu už se začínám poohlížet nad něčím, co budu cvičit potom. Vzhledem k tomu, že mou největší problémovou partií je bříško, asi zvítězí 6 week, six pack. ;)
Každopádně včera jsem narazila na Denise Austin. Nevím, jestli jí znáte, já třeba do téhle doby ne, ale pravdou je, že mě její workouty hodně zaujaly. Tedy tím stylem, že bych si prvně odcvičila tu dvacetiminutovku s ní a potom bych se vrhla na 6 week, six pack.
Úplně jsem si totiž vzpomněla, jak jsem na základce chodila na aerobik. :D Ty cviky tam, no prostě strašně se mi to líbí. :)

 
ČTĚTE DÁLE!

čtvrtek 1. listopadu 2012

Opravdu to vidím!

Tak si tak vzpomínám...
...jak jsem v době, kdy jsem nezdravě hubla (čti: nejedla) a stalo se, že jsem snědla něco, co bylo trochu závadnější, měla strašný deprese, byla jsem protivná, vzteklá a nervózní, viděla jsem na sobě snad každý deko a úplně jsem se za to nenáviděla!
Dneska je to trochu jinak. Od tý doby, co cvičím nebo občas zajdu s přítelem do fitka, a sním něco, co není úplně v pořádku, nejsem protivná ani vzteklá ani nic z toho, co jsem jmenovala. Neříkám, že jsem na sebe pyšná, ale když vím, že jsem poctivě cvičila a nesnědla toho ,,špatnýho" na kila, nehroutím se u váhy.


ČTĚTE DÁLE!

Biosil plus - (z)tloustnete nebo umí zázraky?


Biosil (plus). Buď je ohromně vychvalovaný anebo ohromně haněný. Většina holek se shoduje, že 60 tabletek za cca 60.-Kč je neskutečně příznivá cena, když k tomu navíc přičteme to, co Biosil slibuje a údajně to skutečně umí. Spoustě holkám vytvořil dokonalé nehty, perfektní pleť a vlasy, které nepadaly, zázračně rostly a celkově se svou kvalitou neskutečně zlepšily. Druhá strana hovoří o nafouknutém břichu, značných přírůstcích na váze i v centimetrech... a to je jediná stránka věci, která mě na Biosilu odrazuje. Chtěla bych si nechat narůst delší vlasy a samozřejmě nechci čekat nikterak závratnou dobu, takže sháním takové ,,pomocníky" kde se dá, a celkově mi připadá, že je Biosil tou nejúčinnější metodou, nicméně nevím, jestli je i tou nejlepší volbou? Ztloustnout rozhodně nechci, ani na kg ani na cm a nafouknuté břicho taky není mým snem, to vážně ne. Mám strach do něj jít - nejde mi o cenu, kdyby mi náhodou nevyhovoval, 60.-Kč oželím poměrně snadno, o to nejde... ale nechci riskovat nějaké příbytky na váze, natožpak na metru, že. Zdá se mi ale, že v jeho složení není nic závadného po čem by se dalo přibrat.
 
Složení: Biotin (vitamín H) 150,0 µg; kyselina pantothenová (vitamín B6) 6,0 mg ; zinek 7,5 mg; oxid křemičitý 15,0 mg v 1 tabletě.
 
Pravdou je, že po vitaminech ze skupiny B se přibírá, a Biosil obsahuje B6, ale... vážně nevím. Je možné, že holky, které přibraly a braly Biosil to jenom svedly na něj anebo vážně přibraly po něm? Co myslíte vy?